《療瘉這檔事》系列

現在很多人都意識到要療癒自己，愛自己，那到底要怎樣做？怎樣開始呢？

我自己的體驗是，從關心自己的情緒開始。有人跟我說，情緒要好好控制。

在我來說，愛自己，首先要能允許自己有情緒，然後把它釋放出來，所謂的控制，就是把家裡的垃圾掃到沙發底下，讓它腐爛發臭。

所以我們要做的，是先接受自己就是個普通人，每個人都會因大大小小的事有感受，有想法，這些帶出不好的情緒時，就好好陪伴自己，抱抱自己，跟內在的自己說，不要緊，有我陪住你，想哭就哭吧，想生氣就生氣吧。讓自己用健康和適合自己的方式，宣洩出來。

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